Groupes thérapeutiques

Groupe d’affirmation de soi

Le but de ce groupe est de vous apprendre à mieux gérer les interactions sociales pour éviter que celles-ci deviennent source de souffrances.
Nous allons donc vous donner les clefs qui vous permettront de ne pas tomber dans les pièges de l’agressivité, de l’inhibition, de la manipulation, ou du harcèlement, qui s’avèrent être des comportements inefficaces voir destructeurs.
Nous utilisons pour ce type de thérapie des techniques émotionnelles, cognitives et comportementales afin de construire un cadre relationnel sain pour augmenter vos chances de réussites personnelles et/ou professionnelles.
Vous apprendrez à travers des jeux de rôle à gérer la communication verbale et non verbale, à faire entendre votre point de vue et à le défendre, à faire une demande en toute crédibilité, à émettre un refus, à formuler ou recevoir une remarque négative et à faire ou accepter un compliment.

Quelques informations pratiques:

Prochain groupe prévu pour : 29 & 30 Mai 2026

Prix : 480€

Lieu : Valence

Nombre de participants : limité à 10 patients

Jour et Horaires : Vendredi et Samedi de 9h00 à 18h00

Public concerné : Adultes

Demande d’inscription au 06.59.16.34.45 ou à l2maintenant@gmail.com

Groupe gestion des émotions

Vos émotions vous dépassent, profitez de ce groupe pour apprendre à les reconnaitre, les accepter, les réguler et les exprimer de manière adaptée et respectueuse pour vous même et pour les autres.

Au travers des différentes séances vous pourrez acquérir des compétences théoriques grâce à des explications claires et détaillées abordant les mécanismes de chaque émotion, leur rôle, leurs impacts et la manière de les gérer.

Dans une ambiance chaleureuse et bienveillante nous vous inviterons à développer des compétences pratiques. Les jeux de rôle et les outils ludiques que nous vous présenterons vous permettront de réduire l’intensité de vos émotions et ainsi garder uniquement leur côté fonctionnel et utile.

Comprendre ses émotions, c’est retrouver un libre arbitre, reprendre les commandes de sa vie, avoir un quotidien plus serein !

Quelques informations pratiques :

Prochain groupe prévu : 27 & 28 Mars